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인바디

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간헐적단식 진행중 6/25 저녁 식단 요즘 체지방률이 높게 나와 충격을 받아서 ..(인바디결과는 아래와 같습니다.) 식단관리를 하고 있습니다. 현재 진행중인 식단법은 간헐적 단식 방법입니다. + 조금은 드라마틱한 변화를 위해 저녁은 특별히 샐러드류를 먹습니다. 간헐적 단식 방법은 다음과 같습니다. 아침부터 12시까지 물이나 커피를 제외하고 아무것도 안먹습니다. (아침에 일어나 공복상태 유지) 12시 이후부터 점심을 먹으며, 일과시간동안 먹고싶은거 다 먹습니다. (저는 안먹고 있네요 점심만 먹고 .. 아몬드와 구은피칸만 간간히 먹고있어요) 그리고 6시부터 8시 사이에 저녁을 먹습니다. (저는 아래의 샐러드와 고구마를 먹고있습니다. ) 사진과 같이 샐러드를 준비해와서 소스를 뿌려 먹고있습니다. 과연 다이어트의 결과가 어떻게 ..

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